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Sinan9393
Captain
Anmeldungsdatum: 16.11.2009
Beiträge: 278
Wohnort: Heidelberg
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 Verfasst am: Mi Jun 16, 2010 8:12 pm Titel: |
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am abnehmen sollte es nicht liegen
bei einer körpergröße von ca. 180 bin aber eher robust gebaut also breiter brustkorb und breite schultern
suche dir nen passenden sport und auf gehts
war erstmal n halbes jahr joggen und hab dann mit rugby angefangen wobei rugby viiiiiiiiiiieeeeeeeeel effektiver ist
mein gewicht
vor einem jahr:
95 kg
letze woche
83 kg
noch etwa so 2 kg runter und perfekt ^^ |
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Jodan2010
Bruchpilot
Anmeldungsdatum: 13.06.2010
Beiträge: 7
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| Verfasst am: Fr Jun 18, 2010 3:30 pm Titel: |
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Wow!!!
Ich bin auch ungefähr 180cm groß und wiege ungefähr 90 kg!!! Ich habe aber seit recht langer Zeit kaum Sport gemacht... |
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Sinan9393
Captain
Anmeldungsdatum: 16.11.2009
Beiträge: 278
Wohnort: Heidelberg
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| Verfasst am: Fr Jun 18, 2010 5:32 pm Titel: |
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| Jodan2010 hat folgendes geschrieben: | Wow!!!
Ich bin auch ungefähr 180cm groß und wiege ungefähr 90 kg!!! Ich habe aber seit recht langer Zeit kaum Sport gemacht... |
einfach anfangen am besten mit joggen für die kondition und nicht unterkriegen lassen wenns am anfan "fast" gar nicht klappt zähne zusammenbeißen und durch
solltest 2-3 mal die woche und halt etwas weniger essen  |
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Jodan2010
Bruchpilot
Anmeldungsdatum: 13.06.2010
Beiträge: 7
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| Verfasst am: Fr Jun 18, 2010 9:45 pm Titel: |
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| Na dann; auf gehts!! |
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