Mittel gegen Müdigkeit

[Thor Kaufman]

Cheers

Ich will die Tage noch ein bisschen für die BU lernen, aber nach der Arbeit bin ich fast immer recht müde und habe teilweise leichte Kopfschmerzen, da geht dann mit aktivem Lernen nicht mehr wirklich viel.

Und wenn ich dann ein kleines Schläfchen einschieben will, ratz ich meist bis Mitternacht, wach auf und schlafe dann den Rest der Nacht miserabel, nicht so der Knaller.

Habt ihr Ideen für Muntermacher? Aber bitte nicht sowas wie Kaffee oä, sollte schon erholsam wirken.

[tigger]

kalte Dusche, grüner Tee sind so meine Mittelchen... gewisse Kräuter bzw glaube Jasminöl oder so riechen soll auch aktivieren.

ansonsten kannst DU Deinen Körper halt auch nur bedingt austricksen ... im zweifelsfall mal früh is bett gehen um in einen vernünftigen Rythmus zu kommen ( kenne das hab auch nen verschobenen Bioryhtmus.. könnte nachts bis 4 wach sein und bis 12 Uhr schlafen )

lg tigger

[Futer FO]

Nicht immer so spät im Pilotenboard rumhängen soll ja auch schon helfen!
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[vogelmann]

Gewöhn dich einfach dran. Ging mir nicht anders. 8-21 Uhr Uni und dann teils bis 03.00 Uhr gelernt. Normal

Ansonsten empfehle ich schwarzen Tee. Ist zwar ähnlich zu Kaffee, nur gibt er den Wirkstoff über längere Zeit hin ab.
Super ist auch Traubenzucker (Glucose) in Form von Dextro Energen, hilft mir zum Teil beträchtlich.
Oder Vitamin C is auch'n Muntermacher. Kriegst in der Apotheke so 500g Dosen reine Ascorbinsäure - schmeckt scheußlich sauer aber geht wunderbar

Ansonsten Atropin, Codein, Mescalin, Morphin, Psilocybin (sehr spaßiges Zeug ), Yohimban ... und und und. Nur leider recht teuer und am Rande zur Legalität
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BU+FQ ja, Pilot nein!

[blablubb]

ich habs (so meine ich zumindest) schon mal hier erwähnt: guarana (rein, hohe qualität) kann ich nur wärmstens empfehlen - habe quasi meinen atpl (theorie) dem zeug zu verdanken.

vorteile gegenüber koffein: langsame aufnahme und verarbeitung im körper. kontinuierlicher abbau, so dass man etwa 30 min. nach einnahme (pulver gelöst in tee, orangensaft oder ähnlichem) richtig fit wird - UND - es auch über einen zeitraum von ca. 4 std. bleibt. keine nebenwirkungen und nicht verboten
ganz anders als beim koffein wird man auch nicht "hibbelig" bzw. bekommt so einen wach-schub wie man ihn nach ein paar dosen redbull hat.
zu beziehen am besten im shop von http://dragonspice.de/ - einwandfreie qualität haben die da.
und teuer ists auch ned.

wenn man nach nem 8 std. unterrichtstag und danach 4 std. nixtun noch lernen will - perfekt! egal obs draussen dunkel ist oder nicht.... allerdings aufgrund der wirksamkeit auch nicht zu unterschätzen - einmal eingepfiffen, bleibt man wach

lg

[linuz]

also ich hab beim bu lernen immer so alle 2 stunden (gelegentlich auch öfter;-) ) eine ruhepause eingelegt, also eifach hinlegen, 20 min total abschalten, es zumindest versuchen....


da hat dein hirn dann zeit, das aufgenommene zu verarbeiten (das geschieht ja bekanntlich normalerweise im schlaf), und fitter bist du dannach auch, wenn dus schaffst dich hochzuraffen!

also zumindest bei mir hats geholfen!!


ansonsten ne kombination aus kaffe,red bull und tee
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Member of 345.NFF

[Captain Liko]

Kostet zwar Überwindung... hilft aber auf alle Fälle...


Gleich nach der Arbeit eine halbe Stunde joggen gehen und dann duschen.

Danach fühlst du dich 1. wie neugeboren und 2. hält es dich munter

und 3. später schläfst du dann umso besser ein


Gruss,

Captain Liko

[vogelmann]

[tigger]

stefan... wir sollten uns mal büschen über die Titanic unterhalten... das Wahlplakat hab ich schonmal in ner Lesung mit Diavortrag der 3 Speerspitzen ( Sonnenborn, und co ) der Titanic gesehen *g* Ich sag nur großes Kino

LG
tigger

[Indiana_j]

also Atropin (und co.) kann ich beim besten willen nicht empfehlen.

1.) weil es sehr giftig
2.) hemmt es die Acetylcholinesterase im synaptischen Spalt --> u.a. Atemlähmung --> Ersticken --> Tod
3.) hat es nur eine geringe therapeutische Breite, dafür aber sehr "interessante" Nebenwirkungen wie Halluzinationen, Verwirrtheit, Herzrasen und Bewusstlosigkeit (u.v.a.)

Ich weiß zwar, dass der Beitrag von vogelmann nicht ganz ernst gemeint war, aber Tollkirschen sind leider einfach zu bekommen.
Möchte nur sichergehen, dass keiner den Beitrag für voll nimmt. Sonst könnte es schlimm enden.

Gleiches gilt für die anderen Alkaloide natürlich auch.
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Life is too important to be taken seriously. (Oscar Wilde)

[Romeo.Mike]

Moin,

@vogelmann Farbe bekennen ist ja richtig, dann aber bitte richtig undzwar Gelb wählen, nicht Rot.


Gruß

Romeo Mike

[Thor Kaufman]

Danke für die Tipps, ich denke, ich werd's erstmal mit den kleinen Nickerchen halten, unter 20 Minuten wirkt das ja recht belebend.

Joggen geht leider vorerst nicht, wegen meiner Knie, ansonsten guter Tipp, ja.
Guarana habe ich mal probiert als Wachmacher, aber selbst nach einer halben Packung hat's nicht viel gebracht, wahrscheinlich ist ab einer bestimmten "Wachstundenzahl" die Wirksamkeit von Guarana überschritten, oder so.
Traubenzucker hilft doch nur kurzfristig und führt dann wegen des Blutzuckeranstiegs zu erneuter Müdigkeit, oder nicht? Vielleicht unterschätze ich aber auch den Placeboeffekt.
Drogen lasse ich lieber auf lernfreie Abende beschränkt, hindert ein bisschen, wenn man formal denken und lernen will, mindert auch ein bisschen die Gedächtnisleistung.


@Romeo.Mike falscher Thread? Oder ist das ein Insider, den ich nur nicht begreife?