BU - Trainingsplan / CBTs zusammenfassen

[Trampolinist]

Hallo,
ich bin gerade in der Vorbereitungsphase für die BU am 08.10.13.
Jetzt habe ich mich eben gefragt, ob jemand wohl Erfahrung damit hat, welche CBTs er an einem Tag zusammen übt.
Mir kam nämlich der Gedanke, dass wenn man alle CBTs an einem Tag durchgeht, es eventuell nicht so effektiv ist, wie bestimmte CBTs an einem Tag üben und die anderen am darauffolgenden Tag.

Wie lange übt ihr ein CBT im Schnitt hintereinander? Klar ist das nicht gerade ein toller Vergleichswert, aber vielleicht kann man da pauschal sagen "mind. 2h am Stück ein bestimmtes CBT üben, dann zum nächsten wechseln."

Ich danke für mögliche Vorschläge!

Grüße aus Berlin

[747]

Ich hab das ziemlich Freestyle gemacht. Einmal alle CBTs geklickt und dann gemerkt bei welchen ich noch viel üben muss und bei welchen weniger. ROT und SKT z.B. lagen mir von Anfang an sehr gut, bei PPT musste ich etwas mehr üben. Also ich würde empfehlen kein starres System zu bauen, sondern sich pro Tag eine Stunde für CBTs freizuhalten und dort dann die Tests klicken, bei denen man sich noch nicht sicher fühlt und ab und zu auch noch mal die Lieblingstests, um sich moralisch aufzubauen.

Was ich nie gemacht habe sind viele Sessions eines CBT hintereinander. Also nicht 10 mal OWT und dann 10 mal RMS, sondern 1x OWT, dann 1x RMS, dann vielleicht noch mal OWT. Mir hat das gut gepasst so, gerade weil du so auch lernst damit umzugehen, dich zu konzentrieren auch wenn die Session davor nicht so gut lief und du wirst schnell hintereinander in verschiedenen Bereichen gefordert, zwei Dinge die dir in der BU auch widerfahren werden.

[serious91]

Kann mich meinem Vorredner nur anschließen! Als Ergänzung würde ich dir eine Excel Tabelle empfehlen. In dieser kannst du deine erzielten Werte eintragen und hast somit einen guten Überblick was Entwicklung bzw. Trainingsbedarf angeht. Mir hats geholfen =)
Weiterhin viel Erfolg beim Üben!
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