Senkung des Triglycerid-Blutwerts von 320 auf 165

[tomtom234]

Liebes Forum,

ist es möglich, den Triglycerid-Blutwert innerhalb von 8 Wochen von 320 auf 165 durch Verzicht auf süße Nahrung und Verzicht auf Alkohol zu senken?

Ist dieser Zeitraum ausreichend oder zu knapp?

Vielen Dank und einen schönen Abend


Edit:
Ich hab eine Kontrollmessung durchführen lassen: 144.

Der Wert ist also ok. Die Ausschlag nach oben kam scheinbar daher, dass wir am Vorabend der Untersuchung noch schön beim Griechen essen waren. Fleischplatte und so, ihr kennt das ja .

[Mr. Burns]

Uff... das ist natürlich sehr individuell... Ich gebe zu dass das ein sehr ambitioniertes Ziel ist. Darfst du nicht mit Medikamenten nachhelfen?
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NFF

[Animal86]

Da gebe ich Burns zwar recht, es ist sehr ambitioniert aber prinzipiel möglich in fünf Wochen sogar in den Normalbereich zu kommen.

Du musst nur konsequent sein. Ich sage nur: Sport, Heilfasten, Gewohnheiten ändern. Und den Alkohol würde ich ohnehin lieber bei Seite lassen. Ich habe hier mal einen Link der dich sehr interessieren wird.

http://www.deam.de/news/2004_3q/20040908.htm

Viel Glück!

[joyflight]

rein durch verzicht auf nahrung wahrscheinlich nicht.
ich tippe auf beste erfolgschancen mit kombi aus
- ernährungsumstellung ... radikal
- sport ... so viel wie möglich
- medikamentöse unterstützung ... mit beratung

wenn du die 3 sachen sinnvoll kombinierst, wäre es einen versuch wert. jede maßnahme für sich alleine schätze ich hilft nicht.
die art deiner blutfette kenn ich nicht, aber das war mein rezept, hat in 6 wochen ohne probleme angeschlagen
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[Animal86]

Man sollte das Heilfasten nicht unterschätzen, zumal es nicht einfach ein Verzicht auf Nahrung ist, sonst hieße es schlicht Fasten. Obschon es klingt wie Hokus Pokus, ist es ein anerkanntes Verfahren um die Blutwerte zu normalisieren und eine langfristige Änderung der Essgewohnheiten zu initiieren.

Aber zwecks Beratung einen Doc aufzusuchen ist ein guter Ratschlag.

[joyflight]

hi animal,
ich unterschätze es nicht. aber ich weiss aus eigener erfahrung, dass es zwar sehr schnell, aber nur bis zu einem gewissen wert sinnvoll wirken kann.
ab diesem wert (sagen wir mal 10% lebendgewichtverlust) überwiegen die negativen nebenwirkungen einer total-diät gegenüber dem gesetzten ziel "gesünder zu werden".
deshalb sind radikale forderungen wie im thread so gut wie nie über ernährungseinschnitte zu erreichen.
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[tomtom234]

Vielen Dank für eure Antworten.
Ich hab eine Kontrollmessung durchführen lassen: 144.

Der Wert ist also ok. Die Ausschlag nach oben kam scheinbar daher, dass wir am Vorabend der Untersuchung noch schön beim Griechen essen waren. Fleischplatte und so, ihr kennt das ja .

Danke für eure Hilfe!

[Animal86]