Trainingsprogramm für Medical 1

[CAS]

Hi Leute,

meine Fitness hat in letzter Zeit etwas zu sehr nachgelassen.... Ich bin zwar in Besitz eines Medicals Klasse II doch mal wieder was für die Fitness zu tun kann ja nicht schaden Nur würde ich mein Trainingsprogramm gerne aufs Fliegen zuschneiden, da ich in meiner Freizeit auch im Segelflug tätig bin. Was könnt ihr empfehlen oder wie habt ihr euch (falls nötig) wieder fit gemacht?
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CL x S x v² x p1/2

[ImhO77]

Was willst Du da aufs Fliegen zuschneiden? Wenn Du außer Form bist, mach ein Cardio-Training. Das sieht immer gleich aus, ob man fliegen will oder nicht.
Besondere Fitness wird beim Medical desweiteren nicht erwartet, da kann man auch als Couch-Potatoe durchkommen.

[rayben]

Einfach normales Herz-Kreislauf-Training. Wenn du nicht unbedingt gleichzeitig deine möglichen Fettreserven angreifen willst dann reichen 20-30min. Ansonsten 30++
Für das Belastungs-EKG muss man wirklich nicht trainieren.

Ich hab jetzt tatsächlich schon 2x einen Post von ImhO77 gelesen, indem ich ihm beipflichten muss.
Weiter so Imho
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NFF

[CAS]

Danke für die Antworten! Dann werde ich wohl demnächst etwas laufen gehen Mit dem "aufs Fliegen zuschneiden" meinte ich einfach Sachen die besonders wichtig fürs Medical sind zu trainieren und eventuell die g-Toleranz noch etwas auszubauen (Kunstflug-Ambitionen sind vorhanden )
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CL x S x v² x p1/2

[rayben]

[CAS]

Bewerben tue ich mich als Pilot bei der LH, nur habe ich vor neben dem PPL-A noch eine Motorkunstfluglizenz zu erwerben.
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CL x S x v² x p1/2

[EDML]

Für den Kunstflug solltest Du vor allem Deine Brechtoleranz trainieren....

Gruß, Marcus