Untergewicht???

[Clanni]

Wird man irgendwie aussortiert, wenn man Untergewicht hat? Hab nämlich ziemliches Untergewicht. Ist aber nicht, weil ich nichts esse oder so (esse sogar ziemlich viel), sondern liegt wohl in der Familie. Hab auch keine gesundheitlichen Probleme. Hab Angst, dass das trotzdem zum Problem werden könnte.

[rluetke]

Die Ärzte könnten evtl schon fragen, warum du denn so ein Untergewicht hast. Dann musst du es erstmal begründen können. Aber wie extrem ist dein Untergewicht denn? Schreib mal dein Gewicht und deine Körpergröße.
LG
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Abi 2010: in progress

[Clanni]

Wiege 45 kilo bei einer Größe von 1,65m. Wie gesagt, aber alles normal ...

[DEZTZ]

Mit 1,65m hast Du ja nochmal Glück gehabt! Aber Dein Gewicht ergibt einen BMI von 16,5, was schon stark Untergewicht ist. Falls Du bis zum Medical noch etwas Zeit hast, folgender Tip: Mach Krafttraining! Wenn Du einfach nur viel isst, lagert sich das Essen hauptsächlich als Fett an, was wesentlich leichter ist als Muskeln. Und bei gutem Training (Achtung, nicht überfordern!) kommt auch der Appetit!

Also folgende Faustregel:
um Gewicht zuzulegen -> Krafttraining
um Gewicht zu reduzieren -> Ausdauer (laufen)

[Simulator]

So ein Flugzeug zu fliegen erfordert auch ein wenig kraft und audauer... außerdem ist untergewichtig zu sein genauso ungesund wie übergewichtig... ich würd dir raten ein paar kilo zuzunehmen...

[Der Spanier]

Ich würde auch viel Sport machen und essen wie ein Mähdrescher

[C-Bass]

mein tipp: im fitnessstudio anmelden! 3-5mal die woche gehen! viel essen! sehr viele kohlenhydrate zur dir nehemen, nudeln etc! und du kaufst dir ein eimer 'weight gainer' und 'protein', davon 2-3 shakes am tag!

ein kumpel von mir, 1,88m gross 20jahre wog 65kg, dann hat er es durchgezogen und in 3monaten von 65 auf 82kg zugenommen... (war allerdings 7mal die woche ins fitnessstudio gegangen) ...hauptsächlich muskeln und ein bissel fett! aber es geht wirklich! es kann auch der dünnste mensch richtig muskulös un volumen annehmen! glaub mir!

bei mehr infos übergenauen trainingsplan PM an mich!

[rluetke]

Aber er will auch kein Bodybuilder werden 2x Fitnessstudio reicht auch.
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Abi 2010: in progress

[C-Bass]

[Rexcondor]

3-4 Mal die Woche sollte passen!

Allerdings ist es auch wichtig, sich vorher richtig zu informieren. Frag am besten deinen Fitnesslehrer und lass dir einen Trainingsplan erstellen, um falsches Training auszuschließen!

Und immer schön durchziehen!

MfG, Rex
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394. NFF

Die Zukunft ist im Himmel.

[C-Bass]

genau! mit nem personaltrainier ein trainingsplan machen! also kann dir schonma sagen das cardio (ausdauer) für dich garnich in frage kommt! vllt 1mal die woche bissel laufen..

also wie gesagt... erkundige dich un wenn du fragen zum training hast bin ich au gerne bereit dich zu beraten lol ... hab au bissel ahnung von ernährung un training ^^

[D.Düsentrieb]

Schon mal daran gedacht, dass der Threadersteller weiblich sein könnte?
Sprecht ihr dann die gleichen Empfehlungen aus?